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apprendre à se défendre, gérer son stress, maîtriser ses émotions, apprendre à respirer pour ramener le calme intérieur, restaurer son sommeil, préparer un évènement sportif, rendez-vous professionnel, rendez-vous personnel, etc, s'accorder un rendez-vous avec soi-même, se rendre mieux disponible pour ceux que nous aimons, devenir plus énergique dans notre vie personnelle et professionnelle, gagner en concentration
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